Bien choisir sa téterelle pour un tirage confortable et efficace

Guide pour sélectionner la bonne taille de téterelle et prévenir douleurs et baisse de lactation

1. Pourquoi la taille de téterelle compte vraiment

La téterelle, ou embout de votre tire-lait, doit être parfaitement adaptée à la taille de votre mamelon pour garantir un tirage confortable et une production de lait optimale. Une téterelle trop petite provoque des frottements et peut même créer des crevasses. À l’inverse, une téterelle trop grande entraînera l’aspiration excessive de l’aréole, nuisant au drainage et à l’efficacité du tirage. Il est donc essentiel de bien choisir.

2. Comment mesurer correctement votre mamelon

Utilisez une règle ou un ruban moulant pour mesurer le diamètre du mamelon à la base, sans inclure l’aréole. Vous obtiendrez une valeur en millimètres. Ajoutez ensuite ~2 à 4 mm à votre mesure pour trouver la téterelle adaptée. Certaines marques recommandent +4 mm, d’autres +2 mm, mais le principe reste le même : un ajustement précis maximise le confort et la production.

3. Tableau indicatif de tailles

Voici un aperçu des adaptations usuelles à partir de 11 mm de diamètre :

• 11–13 mm → téterelle 15–17 mm
• 14–16 mm → téterelle 19 mm
• 17–19 mm → téterelle 21 mm
• 20–22 mm → téterelle 24 mm
• 23 mm et plus → 27–30 mm selon les marques
  
  Prenez soin de mesurer chaque sein, car ils peuvent varier, et réévaluez régulièrement la taille, notamment si vous constatez des frottements, douleurs, baisse de lait ou présence d’aréole dans la téterelle.

4. Signes d’une téterelle mal adaptée

Si votre mamelon frotte contre les parois, c’est signe d’un embout trop petit. S’il est englouti avec l’aréole, c’est qu’il est trop grand. L’indication : douleurs, irritation, manque de confort, mastite. Un bon ajustement vous rendra les sessions indolores et plus efficaces.

5. Faites-vous accompagner pour un tirage performant

Choisir et ajuster sa téterelle peut sembler technique. Une consultante en lactation IBCLC, une infirmière puéricultrice, votre pharmacien ou un professionnel peut vous aider à mesurer vos mamelons, tester plusieurs tailles, et corriger d’éventuelles erreurs de posture ou de réglage. Cela évite fatigues mammaires et infections, et préserve votre production sur le long terme.

6. Conclusion : alliez confort, équipement et suivi professionnel

La bonne téterelle est votre alliée confort et efficacité. Combinez une mesure rigoureuse, des essais, et un suivi professionnel.