Guide pratique : Bien démarrer l’allaitement (les 10 premiers jours)

1. Avant la naissance : préparer le terrain

L’allaitement commence bien avant la naissance. Se renseigner, s’entourer et aménager un espace confortable sont trois clés pour aborder cette étape en confiance.

• S’informer : lisez sur les positions d’allaitement, les signes de faim, les premiers jours après la naissance.
• Trouver du soutien : notez le contact d’une consultante en lactation, rejoignez un groupe d’allaitement local ou en ligne.
• Préparer son espace : prévoyez un coussin d’allaitement, de l’eau, quelques snacks sains et un coin calme.

2. Les premières heures après la naissance

Le peau à peau et la mise au sein précoce (dans la première heure si possible) sont essentiels pour stimuler la montée de lait et renforcer le lien avec bébé.
Laissez bébé téter à la demande, sans horaires fixes. Même quelques gouttes de colostrum suffisent à nourrir et protéger votre nouveau-né.

3. Les bons repères pour une tétée efficace

Une tétée réussie se reconnaît à quelques signes simples :

• La bouche de bébé est grande ouverte, le menton touche le sein.
• Pas de douleur : si ça pince, décrochez doucement et recommencez.
• Vous entendez bébé déglutir régulièrement.

Astuce : variez les positions (madone, ballon de rugby, allongée…) pour plus de confort et éviter les tensions.

4. Les signes que tout va bien

Rassurez-vous, votre allaitement se déroule bien si :

• Bébé tète au moins 8 à 12 fois par 24h.
• Ses couches sont régulièrement mouillées et les selles deviennent jaunes d’or après quelques jours.
• Il reprend son poids de naissance autour du 3e au 5e jour.

5. Si quelque chose ne va pas

Les débuts peuvent comporter de petits ajustements :

• Crevasses : repositionnez bébé, appliquez un peu de lait maternel et, si besoin, une crème compatible.
• Engorgement : prenez une douche chaude, exprimez manuellement un peu de lait et proposez souvent le sein.
• Bébé somnolent : stimulez-le doucement, changez sa couche ou faites du peau à peau.

6. Prendre soin de soi

Votre bien-être est la base d’un allaitement serein :

• Mangez équilibré et buvez à votre soif.
• Reposez-vous dès que possible, même quelques minutes.
• Demandez de l’aide pour les repas ou le ménage si nécessaire.

Conseil ÔSEIN : choisissez des vêtements d’allaitement confortables et nos brassières douces pour soulager la poitrine et faciliter chaque tétée.

7. Entourer son allaitement de bienveillance

Chaque allaitement est unique. Il est normal d’avoir des doutes ou des hauts et des bas. Faites-vous confiance, écoutez votre bébé, et surtout, ne restez pas seule. Vous faites déjà un travail incroyable.

Conclusion

Les dix premiers jours posent les bases d’un allaitement épanoui. Avec un peu de préparation, de repos et de douceur, vous trouverez votre rythme.