Quelles positions pour allaiter son bébé

Guide pratique pour trouver la position la plus confortable et efficace

1. Intro : trouver la position idéale pour vous et bébé

Allaiter doit être un moment de partage et de confort. Choisir la bonne position permet de favoriser une bonne prise du sein, prévenir les douleurs et installer un rythme de tétée serein. Il n’existe pas de position universelle : chaque duo maman‑bébé est unique. Expérimenter et s'adapter sont essentiels pour établir une relation d’allaitement épanouie.

2. La position berceuse (ou madone)

La position berceuse est la plus courante : bébé repose dans le creux de votre bras, alignement tête‑épaule‑hanche, ventre contre ventre. Vous tenez sa tête dans la courbe du coude et soutenez son dos avec l’autre main. Recommandée après naissance, elle convient à la plupart des bébés et facilite le contrôle de la prise du mamelon .

3. La position madone inversée (cross-cradle)

La position madone inversée vous permet de mieux guider bébé vers le sein : le bras opposé soutient la tête, l’autre soutient le torse. Idéale pour les premiers jours, les petits bébés ou ceux ayant des difficultés de prise, elle offre une meilleure visibilité.

4. Position ballon de rugby (football hold)

Dans cette position, bébé est placé sous votre bras, jambes repliées comme un ballon, tête dans votre main. Très utile après une césarienne, en cas de gros seins, allaitement de jumeaux ou bébé prématuré. Cette position offre un bon maintien de la tête et protège votre abdomen.

5. Position allongée ou couchée (side-lying)

Allongée sur le côté, bébé face à vous, cette position est idéale la nuit ou après une césarienne. Elle soulage le dos et permet une tétée en douceur. De nombreuses mamans la trouvent “un changement radical”, réduisant considérablement la fatigue.

6. Position transat inclinée (la biological nurturing)

Vous êtes semi-allongée, bébé sur votre ventre en peau à peau, la gravité l'aide à trouver le sein. Cette méthode naturelle réduit les tensions mammaires, et est très efficace dès la maternité.

7. Conclusion : varier les positions et demandez de l’aide

Il est normal de tester plusieurs positions pour trouver celle qui vous convient. Si vous ressentez des douleurs, une mauvaise prise ou un doute, consultez une consultante en lactation IBCLC est fortement conseillé. Avec soutien professionnel, accompagnement personnalisé et équipement adapté comme la brassière Ô SEIN, allaiter devient un moment de confiance et de bien-être partagé.